Cursuri EVOACT
Inteligența Emoțională
„Oricine poate deveni furios - acest lucru este uşor. Dar să te înfurii pe omul potrivit, în măsura potrivită, la momentul potrivit, pentru motivul potrivit şi în cel mai potrivit mod - acest lucru nu este deloc uşor."
– (Aristotel - Etica nicomahică)
cursul urmator
Performanța efectivă a unui grup de oameni talentați, inteligenți și competenți profesional este puternic dependentă de capacitatea acestora de a lucra armonios împreună.
De aceea, competența emoțională a fiecărui membru al unei echipe este determinantă în ceea ce privește succesul acelei echipe.
Programul de training „Inteligenţa Emoţională” abordează dezvoltarea celor mai importante competențe și abilități specifice inteligenței emoționale. Participanții vor învăța cum pot să dobândească și să păstreze atât propriul echilibrul emoțional, cât și armonia în relațiile interumane.
Durata: 2 zile (de la 09:00 la 17:00)
Metodologie:
Curs interactiv susţinut cu prezentări, exerciţii, teste individuale şi manuale de lucru bogate în informaţii.
Conținutul programului:
Inteligență și succes
- De ce chiar și oamenii deștepți se comportă uneori prostește?
- Atributele unui om de succes: IQ și EQ
- Competențe tehnice vs. Competențe emoționale – importanța muncii emoționale în funcție de poziția ocupată în organizație
- Rolul emoțional al liderului
- Cele patru domenii ale Inteligenței Emoționale: Conștientizarea de sine, Stăpânirea de sine, Conștientizarea socială, Managementul relațiilor
Conștientizarea de sine
- Autoevaluarea Inteligenței Emoționale – test individual
- Conștientizarea emoțională – cum iau naștere emoțiile și care este rolul lor?
- „Emotional hijacking” – în ce condiții emoțiile pot domina rațiunea?
- Emoții adaptative vs. emoții dezadaptative
- Modelul S-P-E-R
- Cum ne provocăm suferințe emoționale nejustificate?
- Te simți așa cum gândești – identificarea propriilor gânduri nerealiste
Stăpânirea de sine
- Autocontrolul – tehnici și strategii pentru obținerea echilibrului emoțional
- Cât de stresat ești? – evaluarea nivelului personal de stres și legătura dintre acesta și calitatea propriei vieți emoționale
- Te simți bine atunci când gândești rațional
- Ce sunt distorsiunile de raționament și cum ne afectează acestea?
- Gestionarea emoţiilor distructive (furia, frica, gelozia, invidia, vinovăția ș.a.)
Abilitățile sociale
- Cum să cultivi armonia în relațiile interpersonale?
- Oameni „toxici” emoţional şi oameni inteligenţi emoţional
- Contagiunea emoţională
- Ce facem cu emoţiile celorlalţi?
- Asertivitatea - comunicarea fermă, dar non-violentă
- Plan de acțiune personalizat
