Cursuri EVOACT
Inteligența Emoțională
„Oricine poate deveni furios - acest lucru este uşor. Dar să te înfurii pe omul potrivit, în măsura potrivită, la momentul potrivit, pentru motivul potrivit şi în cel mai potrivit mod - acest lucru nu este deloc uşor."
– (Aristotel - Etica nicomahică)
cursul urmator
Performanța efectivă a unui grup de oameni talentați, inteligenți și competenți profesional este puternic dependentă de capacitatea acestora de a lucra armonios împreună. De aceea, competența emoțională a fiecărui membru al unei echipe este determinantă în ceea ce privește succesul acelei echipe.
Programul de training „EQlibrat – Inteligenţa Emoţională” abordează dezvoltarea celor mai importante competențe și abilități specifice inteligenței emoționale. Participanții vor învăța cum pot să dobândească și să păstreze atât propriul echilibrul emoțional, cât și armonia în relațiile interumane.
Durata: 2 zile (de la 09:00 la 17:00)
Metodologie:
Curs interactiv susţinut cu prezentări, exerciţii, simulări, studii de caz şi manuale de lucru bogate în informaţii şi uşor de utilizat.
Conținutul programului:
- Inteligență și succes
- Autoevaluarea Inteligenței Emoționale – test individual
- De ce chiar și oamenii deștepți se comportă uneori prostește?
- Atributele unui om de succes: IQ și EQ
- Competențe tehnice vs. Competențe emoționale – importanța muncii emoționale în funcție de poziția ocupată în organizație
- Cele patru domenii ale Inteligenței Emoționale: Conștientizarea de sine, Stăpânirea de sine, Conștientizarea socială, Managementul relațiilor
- Conștientizarea emoțională – cum iau naștere emoțiile și care este rolul lor?
- „Emotional hijacking” – în ce condiții emoțiile pot domina rațiunea?
- Emoții adaptative vs. emoții dezadaptative
- Cât de stresat ești? – evaluarea nivelului personal de stres și legătura dintre acesta și calitatea propriei vieți
- Cum ne provocăm suferințe emoționale nejustificate?
- Te simți așa cum gândești – identificarea propriilor gânduri nerealiste
- Autocontrolul – tehnici și strategii pentru obținerea echilibrului emoțional
- Te simți bine atunci când gândești rațional
- Gestionarea emoţiilor distructive (furia, frica, gelozia, invidia, vinovăția ș.a.)
- Abilități sociale – cum să cultivi armonia în relațiile interpersonale?
- Modelul S-P-E-R
- Ce sunt distorsiunile de raționament și cum ne afectează acestea?
- Oameni „toxici” emoţional şi oameni inteligenţi emoţional
- Contagiunea emoţională
- Ce facem cu emoţiile celorlalţi?
- Cum să critici? – comunicarea fermă, dar non-violentă
- Plan de acțiune personalizat
